Lot Méditation & Yoga : une rentrée très zen ! (2 titres)

Lot Méditation & Yoga : une rentrée très zen ! (2 titres)
Lot Méditation & Yoga : une rentrée très zen ! (2 titres)

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nouveauté

Pour apprendre à se détendre, à gérer son stress et à mieux se concentrer.


Destinés aux enfants de 4 à 10 ans, ces deux ouvrages de bien-être sont des outils précieux pour une première initiation à la méditation et au yoga ! Utiles pour les parents comme pour les enseignants, ils sont fournis avec des CD-audio pour faciliter les séances de relaxation.
À partir de 4 ans.
Référence : l2_meditation_yoga

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Description

Détails

Pour apprendre à se détendre, à gérer son stress et à mieux se concentrer.

Des ouvrages de bien-être pour aider les enfants à faire face aux épreuves en toute sérénité.

Mon premier livre de méditation (9782351813133)
Cet ouvrage propose à votre enfant de s'initier à la méditation à travers des petits exercices et des activités ludiques simples à réaliser. En les pratiquant régulièrement, l'enfant va apprendre à maîtriser sa respiration, à évacuer ses tensions, à gérer son stress et à mieux se concentrer. Les phrases de sagesse accompagnant chaque méditation, et les astuces santé délivrées à la fin de chaque activité, vous permettront d'accompagner votre enfant et de partager avec lui des instants privilégiés.
Je découvre le yoga (9782351811580)
Une première initiation au yoga à travers de nombreuses postures, ludiques et simples à réaliser.
L'enfant va apprendre à développer sa souplesse et à évacuer ses tensions, et pour se sentir parfaitement apaisé, il pourra profiter des moments de détente musicale, des conseils délivrés à la fin de chaque exercice vous permettront d'accompagner votre enfant et d'échanger avec lui des instants privilégiés.

L'auteur :

Musicothérapeute et relaxologue, Gilles Diederichs transmet ses compétences depuis de nombreuses années, à la fois auprès du grand public à travers ses ouvrages, mais également auprès des professionnels de la petite enfance et des établissements scolaires en tant que formateur et animateur.
Sommaire

Sommaire

Mon premier livre de méditation :

  • Méditation 1 : Le retour au calme
    Activité : Découvrir le silence
  • Méditation 2 : Le mouvement de la vague
    Activité : Les vagues de la respiration
  • Méditation 3 : Faire le vide dans son esprit
    Activité : Le vent et les arbres
  • Méditation 4 : Ton corps parle
    Activité : Le retour à soi
  • Méditation 5 : Écouter et observer la vie autour de soi
    Activité : Crée ton carillon à vent pour la méditation
  • Méditation 6 : La méditation zen du petit
    Activité : Le lac et la montagne
  • Méditation 7 : La médiation de l'ourson
    Activité : L'oiseau danse sur la branche
  • Méditation 8 : La méditation du bateau
    Activité : La relaxation de la plage
  • Méditation 9 : La méditation des nuages et du soleil
    Activité : De la pluie vers le soleil
  • Méditation 10 : La méditation de la mer
    Activité : Automassage pour faciliter vision et écoute
  • Méditation 11 : La méditation de la paire de ciseaux qui coupe les peurs
    Activité : La carte des peurs
  • Méditation 12 : La méditation du chaton
    Activité : Automassage d'apaisement émotionnel
  • Méditation 13 : La méditation du koala
    Activité : Prendre du temps pour les autres
  • Méditation 14 : Laisser passer la tempête
    Activité : Les mouvements du volcan
  • Méditation 15 : La méditation de l'appareil photo
    Activité : Les mandalas pour bien se concentrer
  • Méditation 16 : La méditation du petit bonheur tout simple
    Activité : Le bonheur à portée de main
    Conclusion : Choisissez une méditation pour votre enfant

Je découvre le yoga :

  • Introduction
  • Échauffement
  • Premier enchaînement : Le chat, Le chien, La grenouille, Le crabe, La tortue
  • Deuxième enchaînement : L'hirondelle, Le cobra, La chandelle, Le demi-pont, La mouette, Le danseur
  • Troisième enchaînement : La vache, La torsion, La pince et la charrue, Le poisson et la planche arrière, Le triangle, L'arbre, Le guerrier
  • Les salutations au Soleil et à la Lune
Informations complémentaires

Informations complémentaires

EAN l2_meditation_yoga
Éditeur(s) Rue des Enfants
Collection Aux petits bonheurs des enfants
Auteur(s) Gilles Diederichs
Illustrateur(s) Caroline Modeste et Véronique Salomon Rieu
Parution Août 2017
Âges 3-5 ans, 6-8 ans
Classe(s) Grande section, CP, CE1, CE2
Matière(s) EPS
Thème(s) Relaxation, bien-être ; Sport, loisirs
Format 18 x 21 cm
Type(s) Livres avec CD-audio
Pagination 48 x 2 pages
Type de reliure Couverture cartonnée
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