Mon premier livre de méditation

Mon premier livre de méditation
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Mon premier livre de méditation
16,50 €

Avec papa & maman

Destiné aux enfants de 4 à 10 ans, un petit livre de bien-être indispensable pour découvrir la méditation, et un outil précieux pour les parents comme pour les enseignants. Fourni avec un CD-audio.
À partir de 4 ans.
Référence : 9782351813133
OU
Description

Détails

Avec papa & maman

Cet ouvrage propose à votre enfant de s'initier à la méditation à travers des petits exercices de méditation et des activités ludiques simples à réaliser. En les pratiquant régulièrement, l'enfant va apprendre à maîtriser sa respiration, à évacuer ses tensions, à gérer son stress et à mieux se concentrer. Les phrases de sagesse accompagnant chaque méditation, et les astuces santé délivrées à la fin de chaque activité, vous permettront d'accompagner votre enfant et de partager avec lui des instants privilégiés.
Un petit livre de bien-être indispensable pour découvrir la méditation.
Le livre est agrémenté d'un CD-audio proposant des séances de détente et d'écoute musicale. Le complément idéal pour apprendre à faire seul certaines méditations de base, mais aussi en simple écoute pour vivre un moment de relaxation.

L'auteur :

Musicothérapeute et relaxologue, Gilles Diederichs transmet ses compétences depuis de nombreuses années, à la fois auprès du grand public à travers ses ouvrages, mais également auprès des professionnels de la petite enfance et des établissements scolaires en tant que formateur et animateur.
Sommaire

Sommaire

Sommaire :

- Méditation 1 : Le retour au calme
Activité : Découvrir le silence
- Méditation 2 : Le mouvement de la vague
Activité : Les vagues de la respiration
- Méditation 3 : Faire le vide dans son esprit
Activité : Le vent et les arbres
- Méditation 4 : Ton corps parle
Activité : Le retour à soi
- Méditation 5 : Écouter et observer la vie autour de soi
Activité : Crée ton carillon à vent pour la méditation
- Méditation 6 : La méditation zen du petit
Activité : Le lac et la montagne
- Méditation 7 : La médiation de l'ourson
Activité : L'oiseau danse sur la branche
- Méditation 8 : La méditation du bateau
Activité : La relaxation de la plage
- Méditation 9 : La méditation des nuages et du soleil
Activité : De la pluie vers le soleil
- Méditation 10 : La méditation de la mer
Activité : Automassage pour faciliter vision et écoute
- Méditation 11 : La méditation de la paire de ciseaux qui coupe les peurs
Activité : La carte des peurs
- Méditation 12 : La méditation du chaton
Activité : Automassage d'apaisement émotionnel
- Méditation 13 : La méditation du koala
Activité : Prendre du temps pour les autres
- Méditation 14 : Laisser passer la tempête
Activité : Les mouvements du volcan
- Méditation 15 : La méditation de l'appareil photo
Activité : Les mandalas pour bien se concentrer
- Méditation 16 : La méditation du petit bonheur tout simple
Activité : Le bonheur à portée de main
Conclusion : Choisissez une méditation pour votre enfant
Informations complémentaires

Informations complémentaires

EAN 9782351813133
Éditeur(s) Rue des Enfants
Collection Aux petits bonheurs des enfants
Auteur(s) Gilles Diederichs
Illustrateur(s) Caroline Modeste
Parution Juin 2017
Âges 3-5 ans, 6-8 ans, 9-11 ans
Classe(s) Moyenne section, Grande section, CP, CE1, CE2, CM1, CM2
Thème(s) Musique, sons, chansons ; Peur, petites trouilles, dangers ; Relaxation, bien-être ; Sommeil, nuit, coucher ; Sport, loisirs
Format 21 x 18 cm
Type(s) Livres avec CD-audio
Pagination 48
Type de reliure Couverture cartonnée
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