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Coffret - Mon gant d'automassage
Relaxation et bien-être
Détendez-vous avec ce coffret entièrement consacré au bien-être. Avec le gant d'automassage vous pourrez suivre les exemples de massages proposés dans le livre pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.
Détendez-vous avec ce coffret qui vous donne tous les outils nécessaires à la bonne pratique de l'automassage.
Grâce aux conseils d'une masseuse certifiée, comprenez les bienfaits de l'automassage et offrez-vous des séances aux multiples propriétés : relaxation, atténuation des douleurs, regain d'énergie, etc. Relâchez les tensions de votre corps en vous massant efficacement !
Retrouvez dans ce coffret :
- un gant d'automassage souple muni de 9 billes rotatives, adapté à toutes les mains et toutes les physionomies ;
- un livre de 96 pages qui vous guide avec précision dans la pratique de l'automassage pour un apaisement de la tête aux pieds.
Introduction
- Qu'est-ce que l'automassage ?
- Les principes de l'automassage
- L'histoire de l'automassage
- Les bienfaits de l'automassage
- Les contre-indications à l'automassage
- Massages et étirements, quelles différences ?
Le gant d'automassage
- Les objets techniques pour s'automasser
- Le gant d'automassage : une innovation intéressante
- Comment fonctionne le gant d'automassage ?
- Pourquoi le gant d'automassage est-il si efficace ?
- Quand utiliser votre gant d'automassage ?
- Comment bien gérer la pression que l'on utilise ?
- Les techniques d'automassage avec le gant
La tête
- L'automassage du crâne
- L'automassage du visage
Le dos
- L'automassage du cou et des cervicales
- L'automassage des épaules et des trapèzes
- L'automassage du dos : les lombaires
Les bras
- L'automassage des bras
- L'automassage des mains
Le ventre
- L'automassage du ventre
Les jambes
- L'automassage des jambes
- L'automassage des pieds
| EAN | 9782383558729 |
|---|---|
| Éditeur(s) | mll |
| Collection | Coffret - Bien-être |
| Parution | 25 sept. 2025 |
| Âges | Tout public |
| Thème(s) | Activités : se relaxer, prendre soin de soi (bien-être) |
| Format | 29 x 19 cm |
| Type(s) | Coffrets |
| Pagination | 96 |
| Type de reliure | Boîte avec un gant de massage et un livret de 96 pages |
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