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Mon carnet de rituels bien-être
14,95 €
1 mois pour construire ma routine
Un guide pour construire un programme bien-être sur-mesure qui dure. Testez différents rituels (méditation, lithothérapie, yoga, luminothérapie, reiki, aromathérapie, etc.) et affinez au fil des jours la routine qui vous correspond.
Toutes les clés pour créer votre routine bien-être sur-mesure en un mois !
En puisant dans l'almanach reprenant différentes pratiques associées au bien-être, trouvez les solutions à vos différents maux.
Que ce soit en vous purifiant grâce aux encens, en retrouvant de l'énergie par la lithothérapie, en vous initiant à la pratique du reiki ou en découvrant une nouvelle technique de méditation, composez votre recette du vivre mieux.
Un rituel bien-être est une habitude quotidienne à laquelle on se consacre pleinement pour se ressourcer et ne pas se laisser envahir par le stress du quotidien. Un rituel n'est efficace que s'il apporte du plaisir, et procure tranquillité et harmonie. C'est pourquoi il doit être adapté à vos besoins. La pratique régulière d'un ou de plusieurs rituels bien-être permet de créer des automatismes qui vont stimuler votre bonheur au quotidien. Ce carnet vous guide et vous aide à prendre soin de vous.
Écrit par Johanna Cohen-Roset, Camille Daval, David Gaillard, Céleste Gustin, Hélène Imbert et Laurence Pinsard.
En fin d'ouvrage, un journal à compléter pour un usage quotidien sur un mois.
En puisant dans l'almanach reprenant différentes pratiques associées au bien-être, trouvez les solutions à vos différents maux.
Que ce soit en vous purifiant grâce aux encens, en retrouvant de l'énergie par la lithothérapie, en vous initiant à la pratique du reiki ou en découvrant une nouvelle technique de méditation, composez votre recette du vivre mieux.
Le mot de l'éditeur :
Un rituel bien-être est une habitude quotidienne à laquelle on se consacre pleinement pour se ressourcer et ne pas se laisser envahir par le stress du quotidien. Un rituel n'est efficace que s'il apporte du plaisir, et procure tranquillité et harmonie. C'est pourquoi il doit être adapté à vos besoins. La pratique régulière d'un ou de plusieurs rituels bien-être permet de créer des automatismes qui vont stimuler votre bonheur au quotidien. Ce carnet vous guide et vous aide à prendre soin de vous. En fin d'ouvrage, un journal à compléter pour un usage quotidien sur un mois.
Sommaire
- Introduction
- Les chakras
- La méditation
- Le yoga
- Le reiki
- L'ayurvéda
- Les encens
- La lithothérapie
- Les bains
- Les huiles essentielles
- L'automassage
- La luminothérapie
- Mon carnet de rituels bien-être
| EAN | 9782383552963 |
|---|---|
| Éditeur(s) | mll |
| Parution | 14 mars 2023 |
| Âges | Tout public |
| Thème(s) | Activités : se relaxer, prendre soin de soi (bien-être), Confiance en soi, Lithothérapie |
| Format | 14 x 21 cm |
| Pagination | 192 |
| Type de reliure | Couverture souple |
Info
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